中醫 胃脹氣 胃食道逆流 | 中醫腸胃
胃脹氣的中醫調理
1. 困擾
經常感到胃部脹滿、嗳氣或消化不良，甚至伴隨腹部不適，這些症狀影響飲食和生活品質。
2. 症狀
胃部脹滿感
嗳氣、打嗝
食欲不振、消化不良
有時伴隨腹痛、腹鳴
3. 西醫原因
西醫認為胃脹氣可能與飲食不當、消化不良、胃酸倒流或腸胃蠕動不良有關。
4. 中醫病因
中醫認為胃脹氣多因脾胃失和、氣滯不暢或飲食積滯所致。主要病因包括：
脾胃虛弱：飲食不節，導致脾胃功能失調，無法正常運化水穀精微。
氣滯：情志不舒、壓力過大，導致氣機不暢，肝氣鬱結，影響脾胃運化功能，導致脹氣。
飲食積滯：飲食不當，過食油膩或辛辣食物，造成胃內食物積滯不化，導致脹氣。
5. 中醫調理方案
中醫調理以理氣和胃、健脾消滯為主，並配合穴位按摩與飲食調理來改善胃脹氣的症狀。
按壓穴道：
中脘穴：位於肚臍上方四指寬處，有助於調理脾胃，疏通氣機，減輕胃脹氣感。
足三里穴：位於膝蓋下方四指處，有助於健脾和胃、促進消化，緩解脹氣和消化不良。
內關穴：位於手腕內側，距手掌兩橫指，有助於舒緩脹氣、止嗳氣，調理脾胃功能。
飲食調理：
陳皮薑茶：陳皮能理氣健脾，生薑能溫胃散寒，對於脹氣、消化不良有顯著效果。
山楂麥芽茶：山楂消食化積，麥芽能健脾助消化，適合因飲食積滯引起的胃脹氣。
茯苓粥：茯苓健脾滲濕，能有效幫助脾胃功能恢復，減少脹氣。
日常保養：
避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣食物。
保持情緒平穩，避免壓力過大。
進食後適當運動，幫助消化，避免久坐。
透過穴位按摩、飲食調理與日常保養，可以有效改善胃脹氣的症狀，恢復脾胃功能，促進消化和舒適感。
早起腹瀉與肚子痛的中醫調理
1. 困擾
每天早晨醒來後常常出現腹瀉及肚子痛的症狀，讓人感到虛弱和不適，影響日常生活。
2. 症狀
早起腹瀉，排便稀薄
腹部疼痛，排便後疼痛感減輕
消化不良、乏力、食欲不振
3. 西醫原因
西醫認為早起腹瀉可能與腸易激綜合症（IBS）、腸胃感染、消化不良或飲食失調有關。
4. 中醫病因
中醫認為早起腹瀉多由脾腎陽虛或肝氣鬱結引起。主要病因有：
脾腎陽虛：脾胃虛弱無力運化水穀，腎陽不足，不能溫養腸胃，導致早晨陽氣不足時容易腹瀉。
肝氣鬱結：情志不暢，肝氣鬱結，影響脾胃運化，導致氣機不暢，清晨排便異常。
寒濕內盛：體內受寒，導致脾胃功能失調，腸道受寒後易出現腹瀉、腹痛。
5. 中醫調理方案
中醫調理早起腹瀉主要以溫補脾腎、理氣和中為主，並配合穴位按摩與飲食調理來緩解症狀。
按壓穴道：
神闕穴：位於肚臍正中，對於脾腎虛寒引起的早起腹瀉有溫中健脾的效果。
足三里穴：位於膝蓋下方四指處，有助於健脾胃、促進消化、改善腹痛和腹瀉。
關元穴：位於肚臍下三指處，具有溫補腎陽、強壯脾胃的作用，適合脾腎陽虛導致的腹瀉。
飲食調理：
薑湯紅棗飲：生薑溫中散寒，紅棗補氣健脾，有助於溫暖脾胃、減少寒性腹瀉。
山藥粥：山藥能健脾補腎，調理腸胃，改善因脾腎虛弱導致的腹瀉。
陳皮粥：陳皮理氣健脾、調中和胃，適合氣滯型腹瀉者。
日常保養：
注意保暖，尤其是腹部，避免受寒。
避免生冷食物，飲食以清淡溫和為主。
保持情緒穩定，避免過度緊張或焦慮，影響肝氣運行。
透過中醫的穴位按摩、飲食調理和日常保養，可以有效緩解早起腹瀉及肚子痛的症狀，恢復腸胃功能並提升生活品質。